Ayurveda
Balance is the key to health
Ayurveda Grundlagen
Ayurveda bedeutet aus dem Sanskrit übersetzt “die Wissenschaft des Lebens”. Die verschiedenen Rhythmen der Jahreszeiten, der Geschmack des Essens, das Zusammenspiel der Elemente in unserem Körper, der Einfluss unserer Gedanken auf unser emotionales und körperliches Wohlbefinden, wird seit Generationen beobachtet und erforscht. Dieses über 2000 Jahre alte, tiefe Wissen um die Natur des Lebens macht Ayurveda zu einem ganzheitlichen, nachhaltigen und naturverbundenen Medizin-System.
Sie geht davon aus, dass unser Körper, unsere Psyche, unsere Seele und unsere Umwelt unmittelbar zusammenhängen und von Natur aus gesund und heilungsfähig sind. Dieser gesunde Zustand wird als Prakrti bezeichnet. Er setzt sich aus dem individuellen Zusammenspiel der Elemente Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammen. Jeder Mensch hat dabei eine ganz eigene Verteilung dieser Elemente in sich. Diese Elemente werden in Doshas gebündelt
Die 3 Haupt-Dosha sind:
Sie geht davon aus, dass unser Körper, unsere Psyche, unsere Seele und unsere Umwelt unmittelbar zusammenhängen und von Natur aus gesund und heilungsfähig sind. Dieser gesunde Zustand wird als Prakrti bezeichnet. Er setzt sich aus dem individuellen Zusammenspiel der Elemente Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammen. Jeder Mensch hat dabei eine ganz eigene Verteilung dieser Elemente in sich. Diese Elemente werden in Doshas gebündelt
Die 3 Haupt-Dosha sind:
- Vata- Raum und Luft
- Pitta - Feuer
- Kapha - Wasser und Erde
Zurück ins Gleichgewicht
Das ganz persönliche Gleichgewicht zwischen den Doshas zu erhalten oder wiederherzustellen, ist das Ziel jeder ayurvedischen Behandlung.
Unser angeborenes Gleichgewicht kann durch emotionalen und psychischen Stress, unsere Ernährung, (transgenerationale /systemische) Traumata, Unfälle, unsere Lebensbedingungen und klimatische Einflüsse in Dysbalance geraten. Dieses Ungleichgewicht, die sogenannte Vikrti ist anfangs oft kaum spürbar, kann aber längerfristig zu akuten oder chronischen Krankheiten führen.
Bei einem Ungleichgewicht der Doshas geht Ayurveda sanft und den Bedürfnissen der Person folgend auf Ursachensuche und -beseitigung. Dafür benötigt es oft Zeit und Geduld. Die natürlichen Heilmethoden wirken langfristiger und brauchen oft mehr Zeit um sich im Alltag zu stabilisieren. Dabei ist die eigenverantwortliche Umsetzung der Empfehlungen ausschlaggebend für die Behandlungserfolge.
Ayurveda gibt uns Menschen, die Werkzeuge an die Hand selbst für unser eigenes Wohlbefinden zu sorgen und Expert*innen für die eigenen Bedürfnisse zu werden. Eventuelle Blockaden in der Selbstfürsorge können psycho-therapeutisch erkannt und bearbeitet werden.
Ayurveda nutzt umfassende Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen, Kräuterpräparate (westliche und indische), manuelle Anwendungen (Massagen, Ölgüsse), Ausleitungsverfahren, psychotherapeutische und spirituelle Methoden.
Unser angeborenes Gleichgewicht kann durch emotionalen und psychischen Stress, unsere Ernährung, (transgenerationale /systemische) Traumata, Unfälle, unsere Lebensbedingungen und klimatische Einflüsse in Dysbalance geraten. Dieses Ungleichgewicht, die sogenannte Vikrti ist anfangs oft kaum spürbar, kann aber längerfristig zu akuten oder chronischen Krankheiten führen.
Bei einem Ungleichgewicht der Doshas geht Ayurveda sanft und den Bedürfnissen der Person folgend auf Ursachensuche und -beseitigung. Dafür benötigt es oft Zeit und Geduld. Die natürlichen Heilmethoden wirken langfristiger und brauchen oft mehr Zeit um sich im Alltag zu stabilisieren. Dabei ist die eigenverantwortliche Umsetzung der Empfehlungen ausschlaggebend für die Behandlungserfolge.
Ayurveda gibt uns Menschen, die Werkzeuge an die Hand selbst für unser eigenes Wohlbefinden zu sorgen und Expert*innen für die eigenen Bedürfnisse zu werden. Eventuelle Blockaden in der Selbstfürsorge können psycho-therapeutisch erkannt und bearbeitet werden.
Ayurveda nutzt umfassende Ernährungs- und Lebensstilempfehlungen, Kräuterpräparate (westliche und indische), manuelle Anwendungen (Massagen, Ölgüsse), Ausleitungsverfahren, psychotherapeutische und spirituelle Methoden.
Bei wem kann Ayurveda helfen?
Ayurveda ist für alle Menschen wertvoll. Wenn du gesund bist, kann sie dir helfen, deine Gesundheit lange zu erhalten. Wenn du schon erkrankt bist, kann sie dir helfen, dich tief kennen zu lernen und herauszufinden, warum du krank geworden bist und wie du deine Heilung aktiv unterstützen kannst.
Ayurveda kann nachweislich bei der Behandlung von folgenden Krankheiten erfolgreich sein:
- Rheumatische Erkrankungen
- chronische Schmerzen
- Bluthochdruck, Adipositas
- Diabetes mellitus Typ 2
- Fettstoffwechselstörungen
- Erschöpfungssyndrome, chronischer Stress, Burnout-Syndrom
- Psychosomatische und psychische Erkrankungen, Depression, Angst- und Panikstörungen, Essstörungen
- Schlafstörungen
- Allergien
- Asthma bronchiale
- Hauterkrankungen
- Magen-Darm- Erkrankungen, v. a. chronisch entzündliche Darmerkrankungen, Reizdarmsyndrom
- PMS, PCO-Syndrom, Endometriose, Menstruationsbeschwerden, Beschwerden durch Wechseljahre
- Erkrankungen des Stoffwechsels
Was kannst du von einer Behandlung bei mir erwarten?
Eingangs werde ich ein ausführliches Anamnesegespräch mit dir führen. Teil dieses Gespräches ist auch eine Puls- und Zungendiagnose sowie eine Antlitzdiagnose, welche zum Beispiel deinen Körperbau, Hautbeschaffenheit und Haarstruktur mit einbezieht. Anhand all dieser Methoden kann ich deine Prakrti, also dein Grundgleichgewicht, bestimmen. Ausserdem kann ich erkennen, ob schon einzelne Doshas von diesem Grundgleichgewicht abweichen.
Danach erarbeite ich einen individuellen Behandlungsplan mit dir, der sich an deiner aktuellen Lebensrealität, deinen Bedürfnissen und deinen individuellen Ressourcen orientiert. Die Dauer der Behandlung hängt von deinem Anliegen und deinem Gesundheitszustand ab. Es kann bei einigen Menschen innerhalb von 3 Behandlungen schon ein großer Unterschied zu spüren sein. Bei schweren Erkrankungen braucht die Behandlung deutlich mehr Zeit und Begleitung. Ayurveda ist eine schonend arbeitende Wissenschaft, die mit der Zeit und den individuellen Rhythmen des Lebens arbeitet. Geduld, Mitgefühl und Eigeninitiative sind entscheidend für den Behandlungserfolg.
Teil der Behandlung sind trauma- und kultursensible Beratungen rund um deine Lebensführung und Ernährung sowie psycho-emotionale und spirituelle Themen. Gegebenenfalls wird sie mit manuellen Therapien, Ausleitungsverfahren und ayurvedischen und westlichen Kräuterpräparaten ergänzt.
Danach erarbeite ich einen individuellen Behandlungsplan mit dir, der sich an deiner aktuellen Lebensrealität, deinen Bedürfnissen und deinen individuellen Ressourcen orientiert. Die Dauer der Behandlung hängt von deinem Anliegen und deinem Gesundheitszustand ab. Es kann bei einigen Menschen innerhalb von 3 Behandlungen schon ein großer Unterschied zu spüren sein. Bei schweren Erkrankungen braucht die Behandlung deutlich mehr Zeit und Begleitung. Ayurveda ist eine schonend arbeitende Wissenschaft, die mit der Zeit und den individuellen Rhythmen des Lebens arbeitet. Geduld, Mitgefühl und Eigeninitiative sind entscheidend für den Behandlungserfolg.
Teil der Behandlung sind trauma- und kultursensible Beratungen rund um deine Lebensführung und Ernährung sowie psycho-emotionale und spirituelle Themen. Gegebenenfalls wird sie mit manuellen Therapien, Ausleitungsverfahren und ayurvedischen und westlichen Kräuterpräparaten ergänzt.
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